9. Bayam
Bayam adalah sayuran yang sangat kaya serat dan rendah kalori. Serat yang terkandung dalam bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Bayam juga kaya akan vitamin A, vitamin K, asam folat, zat besi, dan kalsium yang penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan rendah akan kalori yang kaya nutrisi, maka kamu bisa menjaga berat badan ideal tanpa merasa terbatas dalam memilih makanan.
Memilih jenis makanan yang tepat juga akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mencegah makan berlebihan.
Ingat, diet yang sehat bukan hanya sekedar mengurangi kalori, tetapi juga memastikan tubuh tetap mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi panduan kamu dalam menjalani diet yang sehat!
(Windi)
