5. Buncis
Buncis adalah sayuran kaya serat yang dapat membantu mengatur berat badan. Dalam satu cangkir buncis, terdapat sekitar 210 kalori, 11 gram protein, dan 10 gram serat.
Buncis juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin B, zat besi, fosfor, dan lemak tak jenuh yang mendukung kesehatan tubuh.
6. Brokoli
Brokoli adalah sayuran super yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Dalam secangkir brokoli cincang hanya mengandung sekitar 9 kalori.
Brokoli juga mengandung serat yang tinggi, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalium. Beberapa penelitian menjelaskan bahwa brokoli mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi tubuh dari kanker.
