Berikut ini adalah sembilan jenis makanan yang dapat kamu konsumsi dalam jumlah banyak tanpa khawatir menambah berat badan:
1. Pisang
Pisang yang masih agak hijau atau belum terlalu matang mengandung pati dan pektin yang tinggi.
Kandungan ini membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak mudah tergoda untuk mengonsumsi makanan lain. Hal tersebut akan membantu mencegah kenaikan berat badan.
2. Semangka
Semangka ialah buah yang rendah kalori dan banyak mengandung air. Dalam satu cangkir semangka, hanya terdapat sekitar 46 kalori.
Selain rendah kalori, semangka juga mengandung kalium, antioksidan, dan vitamin C yang baik untuk tubuh. Kandungan air didalamnya juga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
