TopOne.id – Sepeda statis, atau dikenal juga sebagai stationary bike, merupakan salah satu alat kardio favorit yang kian diminati, khususnya bagi mereka yang memilih berolahraga di dalam ruangan.
Jenis olahraga ini tidak hanya praktis, tetapi juga terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari membantu menurunkan berat badan, melatih kekuatan otot, hingga meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Kenapa Harus Menggunakan Sepeda Statis?
Menggunakan sepeda statis memberikan banyak keunggulan dibandingkan olahraga lainnya.
Menurut Harvard Health Publishing, seseorang dengan berat badan sekitar 70 kg dapat membakar sekitar 252 kalori hanya dalam waktu 30 menit saat bersepeda dengan intensitas sedang.
Artinya, alat ini cukup efektif untuk dijadikan pilihan dalam program penurunan berat badan atau peningkatan kebugaran tubuh.
Beriku ini adalah Tips dari TopOne.id untuk Memilih Sepeda Statis yang Tepat yang perlu kamu perhatikan:
