Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Usus
Salah satu manfaat paling menonjol dari teh hijau adalah efek positifnya terhadap sistem pencernaan.
Mengutip laporan dari Times of India (19 Juni 2025), seorang ahli gastroenterologi, Dr. Joseph Salhab, menjelaskan bahwa teh hijau bisa mulai memberikan pengaruh signifikan pada usus hanya dalam waktu 10 hingga 14 hari konsumsi rutin.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Microbiology pada tahun 2021 mengungkap bahwa teh hijau dapat meningkatkan populasi bifidobacteria, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Bakteri ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, mencegah inflamasi, dan mendukung penyerapan nutrisi.
“Teh hijau dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus dalam waktu yang relatif singkat, sekitar 10 hari,” jelas Dr. Salhab.
Tak heran, karena usus dikenal sebagai “otak kedua” tubuh manusia. Kesehatan sistem pencernaan sangat memengaruhi kondisi imun, hormon, hingga keseimbangan emosi.
