TopOne.id – Di tengah percepatan zaman yang terus menggila, definisi hidup sehat mengalami pergeseran besar.
Dulu, sehat cukup dipahami sebagai makan teratur tiga kali sehari, tidur cukup, dan sesekali berolahraga. Namun hari ini, sehat bukan lagi sekadar fisik yang bugar.
Ia telah berkembang menjadi gaya hidup berbasis kesadaran, data, dan teknologi.
Transformasi ini ditandai oleh munculnya berbagai inovasi di bidang kesehatan.
Kita kini hidup di era di mana detak jantung, pola tidur, kadar stres, hingga kebiasaan makan bisa dipantau dan dianalisis secara digital—semua hanya lewat genggaman tangan.
Dari Langkah Kaki hingga Detak Jantung: Teknologi Wearable Jadi Sahabat Sehat
Salah satu revolusi besar dalam dunia kesehatan adalah kehadiran perangkat wearable seperti smartwatch dan fitness tracker.
Tak hanya sekadar jam tangan, perangkat ini kini mampu mencatat ribuan data harian yang penting untuk kesehatan kita—jumlah langkah, kualitas tidur, hingga kadar stres.
