TopOne.id – Bagi banyak orang, mandi adalah rutinitas penting yang tidak hanya berkaitan dengan kebersihan, tetapi juga kenyamanan dan kesehatan tubuh.
Beberapa memilih mandi di pagi hari untuk menyegarkan diri sebelum beraktivitas, sementara lainnya lebih suka mandi malam agar tidur terasa lebih nyenyak.
Namun, kapan sebenarnya waktu mandi yang terbaik menurut ahli?
Antara Pagi dan Malam: Jawaban yang Tidak Hitam-Putih
Menurut dr. Carmen Castilla, seorang dermatolog dari New York Dermatology Group, tidak ada jawaban tunggal yang mutlak benar antara mandi pagi atau malam.
Pilihan terbaik tergantung pada gaya hidup, kebiasaan harian, dan kebutuhan spesifik kulit setiap orang.
Hal ini sejalan dengan laporan dari Sleep Foundation yang menunjukkan bahwa sekitar 41,8% orang dewasa di Amerika Serikat lebih memilih mandi di pagi hari, sedangkan 38,4% memilih mandi malam.
Sisanya, 25,3% bahkan mandi tepat sebelum tidur.
