Namun, Prof. Zullies mengingatkan agar tidak mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi, sebab berpotensi membentuk oksalat yang dapat memperburuk kondisi ginjal, terutama pada penderita penyakit ginjal kronis.
4. Vitamin B Kompleks
Kumpulan vitamin B, seperti B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12, memiliki peran penting dalam metabolisme energi dan pembentukan sel darah merah.
Vitamin B6, B9, dan B12 khususnya, membantu menurunkan kadar homosistein yang jika tinggi dapat merusak pembuluh darah ginjal.
Kekurangan vitamin B kompleks umum terjadi pada pasien dialisis karena vitamin ini larut dalam air dan mudah hilang dari tubuh.
5. Vitamin D
Vitamin D yang bisa diperoleh dari paparan sinar matahari penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
