Untuk menjaga kesehatan mental dan fisik, pertimbangkan untuk mengurangi kebiasaan mengecek ponsel setelah bangun tidur.
Mulailah hari Anda dengan aktivitas yang lebih menenangkan, seperti meditasi, olahraga ringan, atau merencanakan tujuan hari itu tanpa gangguan digital.
Dengan begitu, Anda bisa menikmati pagi yang lebih produktif dan sehat.
(Windi)
