Hal ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, bahkan memicu sakit kepala dan mata kering. Terutama jika Anda langsung memeriksa ponsel dalam kondisi gelap atau minim cahaya alami.
4. Gangguan Fokus dan Produktivitas
Kebiasaan mengecek ponsel juga dapat mengganggu fokus Anda. Alih-alih langsung memulai aktivitas pagi yang produktif, seperti olahraga atau merencanakan hari, Anda justru bisa terjebak dalam kegiatan digital.
Membaca email, memeriksa media sosial, atau melihat berita online bisa mengalihkan perhatian dan menghambat Anda untuk fokus pada hal-hal yang lebih penting di pagi hari.
Mengelola Kebiasaan Mengecek HP di Pagi Hari
Meski kebiasaan membuka ponsel di pagi hari mungkin terasa menyenangkan dan memberi rasa senang, ada banyak risiko kesehatan yang menyertainya.
Dari stres, gangguan otak, ketegangan mata, hingga gangguan fokus, kebiasaan ini dapat memengaruhi kesejahteraan tubuh dan pikiran Anda.
