Dampak Buruk dari Kebiasaan Mengecek HP Setelah Bangun Tidur
Berikut adalah beberapa konsekuensi yang bisa terjadi pada tubuh jika kita terus-menerus membuka ponsel setelah bangun tidur:
1. Meningkatkan Stres Sejak Pagi Hari
Salah satu dampak pertama yang mungkin Anda rasakan adalah stres. Mengutip dari Healthshots, paparan terhadap informasi dan notifikasi setelah bangun tidur dapat menciptakan rasa urgensi dan kecemasan.
Pembaruan tentang pekerjaan, media sosial, atau berita dunia dapat langsung memicu perasaan tertekan, menciptakan suasana stres sejak pagi.
Psikiater Jyoni Kapoor menjelaskan, hal ini bisa mengganggu mood Anda sepanjang hari, membuat Anda merasa tertekan dan kurang fokus.
