Mengapa Kita Begitu Tergantung pada Ponsel Pagi Hari?
Saat bangun tidur, banyak orang langsung memeriksa ponsel mereka untuk melihat pesan atau mencari informasi terbaru. Ini bukan tanpa alasan.
Aktivitas menggeser layar untuk mengecek media sosial atau membaca berita pagi memicu pelepasan hormon dopamin hormon yang terkait dengan rasa bahagia.
Oleh karena itu, tak jarang kita merasa senang dan puas setelah melihat notifikasi pertama kali di pagi hari.
Bahkan, kecanduan akan dopamin ini bisa membuat kebiasaan mengecek ponsel menjadi sulit dihentikan.
Menurut International Data Corporation, sekitar 80% pengguna ponsel pintar langsung membuka ponsel mereka dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur.
Meski kebiasaan ini terasa normal dan menyenangkan, ternyata ada dampak kesehatan yang perlu diwaspadai.
