Tak hanya itu, kalium juga memiliki peran vital dalam menjaga fungsi otot tetap optimal, menjadikan pisang sebagai pilihan tepat untuk menunjang aktivitas fisik sehari-hari.
Dengan rutin makan pisang, Anda bisa membantu tubuh menjaga keseimbangan elektrolit, yang penting untuk hidrasi dan mengurangi risiko kram otot.
2. Tinggi Serat untuk Pencernaan yang Lebih Lancar
Pisang mengandung serat larut yang berfungsi layaknya spons di dalam sistem pencernaan.
Serat ini membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama sekaligus menjaga kestabilan kadar gula darah.
Selain itu, serat juga berperan dalam menyerap lemak dan kalori berlebih, sehingga mendukung kerja sistem pencernaan agar tetap optimal.
