TopOne.id – Berkat iklim tropis yang ideal, pisang menjadi salah satu buah yang paling mudah dijumpai di berbagai wilayah Indonesia.
Tak hanya ada di pasar atau supermarket, pohon pisang juga sering tumbuh di pekarangan rumah warga. Dengan ketersediaan yang melimpah, tentu kita bisa merasa beruntung bisa menikmati pisang kapan saja.
Tapi, tahukah Anda bahwa pisang tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa?
Berikut adalah lima alasan mengapa Anda perlu rutin mengonsumsi pisang sebagai bagian dari pola makan sehat:
1. Kaya Kalium untuk Hidrasi dan Fungsi Otot
Pisang merupakan buah yang kaya akan kalium, di mana satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 375 mg mineral ini.
Kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu menurunkan tekanan darah, serta mendukung kesehatan tulang.
