Apakah Air Demineral Baik untuk Penderita Batu Ginjal? Ini Penjelasan Para Ahli

Ponco menjelaskan perbedaan utama antara air mineral dan air demineral. Air mineral secara alami mengandung mineral esensial seperti kalsium, magnesium, natrium, kalium, dan bikarbonat, yang semuanya penting bagi kesehatan tubuh.

Menurut Food and Drug Administration (FDA), air yang dapat disebut sebagai air mineral harus mengandung setidaknya 250 bagian per juta (ppm) total padatan terlarut (TDS) dan berasal dari sumber alami tanpa penambahan mineral setelah diambil dari sumbernya.

Di sisi lain, air demineral adalah air yang telah melalui proses penghilangan mineral secara penuh, menghasilkan air dengan kandungan mineral yang sangat rendah atau bahkan tidak ada sama sekali.

Proses ini seringkali dilakukan dengan menggunakan teknik seperti reverse osmosis, distilasi, atau deionisasi.
Risiko Konsumsi Air Demineral dalam Jangka Panjang

Ponco mengingatkan bahwa meskipun air demineral tidak berbahaya dalam jumlah kecil, konsumsi air dengan kadar mineral yang sangat rendah dalam jangka panjang dapat berisiko bagi kesehatan.

“Air dengan kadar mineral rendah dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti osteoporosis, masalah gigi, dan gangguan metabolisme kalsium,” ujar Ponco.