Selain kaya akan serat dan antioksidan, buah-buahan seperti blueberry, apel, alpukat, dan lainnya, dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan pola makan yang sehat dan konsumsi buah-buahan ini secara rutin, Anda dapat menjaga keseimbangan gula darah dan mendukung kesehatan metabolisme tubuh.
Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang lebih personal mengenai pola makan dan gaya hidup sehat.
Dengan memilih makanan yang tepat, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah berbagai komplikasi yang berhubungan dengan kadar gula darah tinggi.
(Windy)
