8. Ceri
Ceri mengandung antosianin, antioksidan kuat yang memiliki efek antiinflamasi dan membantu mengontrol kadar gula darah.
Kandungan polifenol dalam ceri juga berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko lonjakan gula darah setelah makan.
Indeks glikemik yang rendah menjadikan ceri sebagai camilan sehat yang ideal untuk penderita diabetes.
9. Jambu Biji
Jambu biji mengandung serat dan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.
Selain itu, antioksidan dalam jambu biji juga membantu melindungi sel pankreas dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.
