Selain itu, flavonoid dalam pir juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mendukung tubuh dalam mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik.
Dengan indeks glikemik yang rendah, pir merupakan pilihan buah yang aman dan sehat untuk penderita diabetes.
7. Kiwi
Kiwi kaya akan serat larut dan vitamin C yang mendukung metabolisme tubuh agar tetap stabil.
Selain itu, kiwi mengandung aktinidin, enzim alami yang membantu pencernaan protein dan mengurangi resistensi insulin.
Mengonsumsi kiwi secara teratur dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah dengan lebih baik.
