Dengan indeks glikemik yang rendah, jeruk menjadi pilihan buah yang sangat baik untuk penderita diabetes.
5. Stroberi
Stroberi kaya akan antosianin dan polifenol, dua jenis antioksidan yang membantu mengatur kadar gula darah.
Serat dalam stroberi berperan dalam memperlambat pencernaan karbohidrat, mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Mengonsumsi stroberi secara rutin dapat mendukung kesehatan metabolisme tubuh dan menjaga kestabilan kadar gula darah.
6. Pir
Pir merupakan buah dengan kandungan serat yang tinggi, yang membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
