Apa Itu Cahaya Biru dan Mengapa Penting?
Cahaya biru adalah jenis cahaya dengan gelombang pendek dan energi tinggi, yang ada di sekitar kita, mulai dari sinar matahari, lampu rumah, hingga layar ponsel dan laptop.
Namun, paparan cahaya biru dari layar ponsel terutama yang menggunakan teknologi AMOLED lebih intensif dibandingkan dengan layar IPS.
Lalu, apa saja bahaya yang bisa timbul akibat paparan cahaya biru yang berlebihan? Berikut adalah empat bahaya utama yang perlu Anda waspadai.
1. Mengganggu Kualitas Tidur
Salah satu dampak negatif utama dari paparan cahaya biru, terutama saat malam hari, adalah mengganggu produksi hormon melatonin.
Melatonin adalah hormon yang membantu kita merasa mengantuk dan tidur dengan nyenyak.
